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想要“雪上漂”,先要学会正确摔跤

2022-3-6 21:47 | 发布者: EHS最新资讯 | 查看: 845 | 评论: 0 | 来自: ehs.cn
摘要:切记,摔跤不可怕,摔伤才危险!只有学会“摔跤”的运动,学习相关的安全知识,才能轻松自在地在雪上飞舞。
在冬奥会的浪潮下,冰雪项目的热度达到了前所未有的高峰。ehs.cn

奥运选手的漂亮动作,很容易让人产生「我也可以」的盲目自信,而忽略了滑雪运动本身的风险。

图片来源:自己做的

北京大学学报一篇 2021 年的文献,对中国崇礼某大型滑雪场人群的损伤情况进行了回顾性分析,并以此来预测 2022 冬奥会前后人民日益增长的滑雪愿望下,同样快速增长的滑雪损伤救治医疗需求。

图片来源:PMC

研究汇总了两个雪季的情况,共发生 753 例损伤,其中 167 例出现关节和(或)韧带损伤,147 例出现骨折或骨裂,53 例患者出现脑颅震荡或内脏损伤。

所有受伤者中,男性占比均高于女性,且男性更容易发生骨折。

图片来源:丁香医生

根据年龄分层,21~30 岁的受伤患者占比最大。论文表示,「一方面可能因为这个年龄段的人群本身就是滑雪运动的主力军,另一方面可能因为其身体素质较好,更容易追求刺激和冒险。」

有人说,雪道尽头是骨科。这句话,绝非危言耸听。一项调查显示,我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约25%~35%。常见骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰。


主要有以下四点:

1、撞伤

越是在高级别的赛道,滑雪的速度就会越快。一旦发生撞伤,伤情就越严重。如果身体失去控制,撞上了他物或人,甚至会致命。

2、扭伤

初学者没有适应雪板长度时,行进或摔倒过程很容易造成膝关节扭伤,这也是最为常见的滑雪损伤。主要发生在膝关节内侧副韧带和前交叉韧带的损伤。因为滑雪时踝关节被固定,膝关节不自觉处于外翻位,在急停急转或高处落地,身体后仰等情况下非常容易失去平衡,发生外翻内旋、过屈、扣锁等危险动作。

3、骨折脱臼

滑雪者在摔倒时会下意识用手去撑地,造成手腕骨折、肩关节脱臼等; 或摔倒时胸廓没有得到保护,造成肋骨骨折等;还有可能高速状态下落地导致膝、踝等关节遭受暴力导致胫骨平台骨折等。滑雪过程造成骨折往往较为严重,甚至需要手术治疗,所以学会摔倒,预防骨折非常重要。

4、腰部损伤

由于雪道起伏,滑雪者在过坑或山包时身体一旦失去控制,上身在后、腿在前地坐在地上,就会导致腰部扭伤或压缩骨折。

【2015年,瑞士滑雪名将阿曼遭遇重伤 高空摔落昏迷】

切记,摔跤不可怕,摔伤才危险!只有学会“摔跤”的运动,学习相关的安全知识,才能轻松自在地在雪上飞舞。

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